春のデトックス～クレイセラピー編

2024

23Feb

春のデトックス～クレイセラピー編

ナチュラルアースセラピーの学校　パインフォレスト
校長の津森ケイです。

2月期間限定でインスタライブを配信しています。

テーマは【春のデトックス】について。

春に向かう身体と心を整えよう」ということで、ナチュラルアースセラピーで行うケアや、おすすめレメディ、エッセンスをご紹介したりしています。

第3回目は、《クレイセラピーで身体をデトックス》、というトピックでお話しました。

インスタライブ動画はこちらです　→　☆

クレイセラピーは自然の恵みを活かしたセラピーのひとつで、
デトックスも得意なクレイセラピーは春のデトックスにも活用したいセラピーです。

クレイセラピーって何？

日本語に直訳すると、粘土療法です。

粘土というと・・・
子どもの頃に、工作などで使う粘土を想像されるかもしれませんが、クレイセラピーで使うクレイ（粘土）は全く違います。

何千年、何億年という時間をかけて出来上がった粘土質です。
そう、鉱物、なのですね。

クレイセラピーで使うクレイは、
その粘土質を、地層から採掘し、粉砕し、乾かしてパウダー状にしたものを使います。

クレイの品質ですが、
・成分分析が公にされているもの（スメクタイト、カオリナイト、スメクタイトなど記載がある）
・純度が高いもの、
・汚染されていない土壌で採掘されたもの

を目安に選んでいただくことをおすすめします。

クレイでデトックスするしくみ

クレイのデトックスのしくみは、というか、クレイのはたらきについてです。

・吸着作用：
体内の老廃物や重金属、乳酸（筋肉疲労の時などに出る）、ウィルス、花粉などの不要なものをクレイに吸着させて体内から取り除きます。

・浸透圧作用：
身体の表面だけでなく、内側へも働きかけていきます。

・ミネラル補給作用：
クレイに含まれるミネラル成分などが体内に取り入れられる。

・鎮痛作用：
痛みや炎症を和らげる

他にも、
細胞を回復する作用があり、ターンオーバーを早目たり、傷を修復してくれます。

こういった働きのおかげで、身体の不要なものだし、よいものを循環させてくれるのです。

クレイでデトックス、おすすめの使い方

●ボディークレイパック：
クレイペーストを身体に塗布し、20分ぐらい時間を置くきます。

背中～ももうら～ふくらはぎ裏～足裏など広くクレイペーストってください。

その際、ペーストが分厚いほど効果アップします。
2~3㎝ぐらいの厚さがよいです。

皮膚からの毒素排出を促します。
とても心地よいし、身体に広く使えるのがメリットですが、
難点といえば、一人では背面にクレイを塗るって難しいこと。

最高の癒しの為に、ぜひクレイサロンなどに足を運んでください。
もしくは、こ家族にご協力してもらってください。

ボディーパックのデトックスには、ブラウンクレイや、グリーンクレイがおすすめですが、お肌の弱い方だとイエロークレイなどがいいかもしれません。

他にも、カルシウムマグネシウム含むベビーべージュクレイ、身体をあたためるならレッドクレイもよいでしょう。

そこでおすすめなのが、
●クレイバス、クレイ足浴、クレイ手浴

温かいお湯にクレイを入れて、足や体を浸すことで、デトックスを促してくます。

お風呂にクレイ大さじ5杯ぐらい、いれるというレシピもありますが、大さじ2杯ぐらいでも大丈夫です。

クレイと一緒に、粗塩やエプサムソルトなども一緒に入れてもいいですよ～。

おすすめのクレイは、ボティーパックと同じです。

●ヘアパックやヘッドパック

とても気持ちがよいデトックスができます。

頭皮の血行を促すなどで頭のコリや頭痛にも期待できます。

また、頭がすっきりするので思考や精神面でのデトックスにもよいです。

肝心なのは、クレイ選び！

失敗すると、髪がギシギシゴワゴワになるので、クレイと一緒に使う材料で調整しましょう！

クレイのほか、ハチミツ、レモン（弱酸性にもっていく）など使ってくださいね。